1. Tutto conta allo stesso modo. Non c’è niente di più falso, perché diverse cose hanno un peso differente nel percorso verso il raggiungimento dei nostri obiettivi: tutto ciò che scriviamo in una to-do list non ha lo stesso peso ed è inutile spuntare 9 cose secondarie se poi non facciamo la sola cosa essenziale. Dobbiamo imparare a individuare quell’unica cosa che conta davvero, e poi dire no o rimandare il resto. È questo il segreto di chi riesce a ottenere grandi risultati

https://calendly.com/valeriasammaruca/60min Il Voice Dialogue è un metodo che mira allo sviluppo di un Io Cosciente, una cabina di regia, in grado di compiere scelte consapevoli piuttosto che agire secondo automatismi e schemi reattivi. L'Io Cosciente non è uno stato ma piuttosto un processo e, in quanto tale, in continuo divenire. Per attivare questo processo è importante fare esperienza delle nostre tante parti e, prima di tutto, cominciare a vederle e riconoscerle. Guardar

Quanto è bello poter "atterrare" dopo una giornata piena di impegni frenetici e cose da fare... Prenditi pochi minuti per ricentrarti nel "qui e ora" riconnettendoti al tuo corpo.

L’età di mezzo non è uno stato ma un divenire, una metamorfosi: i sentimenti che emergono sono invisibili eppure presenti. L’arrestarsi del flusso mestruale è visto come un “giro di boa” e, se è vero che le emozioni che lo accompagnano sono tristezza, nostalgia, rimpianto e depressione, è altrettanto vero che la donna può cogliere quest’opportunità per giungere ad avere una rappresentazione di sé più evoluta. La donna esprime il suo essere nel mondo, ed è inserita in un conte

Possiamo immaginare che ci sia una dea (o più di una) che riposa in ogni donna e pensare al periodo della menopausa come al “risveglio"...

Il Counseling è una professione che si propone di accompagnare e favorire la crescita personale. E' un per percorso di riorganizzazione interna che porta la persona verso nuovi orizzonti che allargano la prospettiva del suo essere nella realtà. Un ruolo fondamentale per lo sviluppo del Counseling lo ha avuto la Psicologia Umanistica nata negli Stati Uniti all'inizio degli anni '60 e vivamente sostenuta da un gruppo di psicologi, Maslow, Rogers, May riunitesi in un’Associazion